uda i

ja jeszcze nie wiem czym jadę. Nie wiem czy rezerwowac wczesniej bilet powrotny (bo taniej) czy kupowac na miejscu. Może uda się z kimś zabrać z powrotem np do Poznania i z tamtąd już bezposrednio do domu. Z Opola mam conajmniej 1 przesiadkę.

mi idzie w brzuch biodra i uda. No niestety. Nie da się zrobić masy bez lekkiego przybrania tu i tam

mi idzie w brzuch biodra i uda. No niestety. Nie da się zrobić masy bez lekkiego przybrania tu i tam U mnie to samo. Jakby kuwa w cycki nie mogło :-D

[...] wrażenia moje: ... Czuję się jakby przejechał mnie czołg zawrócił i zrobił to jeszcze raz, trudność sprawia mi nawet pisanie na klawiaturze... Mam spuchnięte wszystko, łapy uda, tyłek. Pierwszy raz w życiu czuję że mam mięśnie na plecach Fajnie:-):-):-) Siła pomalutku ale wzrasta, widzę to szczególnie w zabawie z córką, bo zawsze wydawała mi się [...]

[...] bo nie mam pojęcia co mam robić i pewnie szybko bym się zniechęciła a żadnych efektów by nie było Dlatego zwróciłam się do Was o pomoc i mam nadzieję, że z Waszymi radami uda mi się doprowadzić mój wygląd do porządku Co do diety...na razie czytam i analizuję i cała moja dotychczasowa dieta została postawiona na głowie Wieczorem postaram się [...]

Dobra, chyba już rozumiem. 1. "Coś na uda", "Dolna połowa ciała", "Jest i będzie tylko i wyłącznie głęboki, pełny przysiad": Przysiad (głęboki: tyłek dotyka łydek) 2. "Coś na tylną stronę ud" Tu mam pytanie, czy dawać coś na tą partię, bo w niektórych planach to jest, w innych nie. Wydaje mi się, że [...]

Paawo, ale trzeba przyznać, ze niezłe cardio ;-) to i ja może jutro poprawie te moje siady, a jak sie uda, to i nagram...

atraMENTO, kładę piłkę tam gdzie boli i opieram się o nią całym ciężarem aż przestanie boleć :) A z taśmami robię np rozciąganie dwugłowych uda: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d210f8d3037c47b381e26e1302808d07.JPG

A ja tez nie wiem, jaki mam typ budowy... niby uda pecznieja ale i brzuch, boki i ledzwia.. w cyce nic nie idzie... zablokowaly sie kierva? %-)

ja z rodziny płaskodupów, ale zawsze wydawało mi się , że nie jest tak bardzo źle (skupiałam się na brzuchu), aż przyszłam tutaj i zobaczyłam jak powinna wyglądać dupa!! że jak się stanie bokiem, to pośladek nie ma być przedłużeniem uda , tylko być widoczny ;) stary avatar Obli pięknie oddawał piękno "odciętego" pupsona... mmm

53 cm byloby ok ;-) ja ma 53/54 i to jest mało- uda jak patyk %-)

Al,Ty jestes kenijski biegacz-jakbys miala takie uda jak my to bys biegac nie mogla:D Nie biegałam w tym tygodniu jeszcze. Mam się ograniczyc do 1 dnia w tyg i planuję niedzielę. Ciężko mi z tym troszkę, ale dam radę ...

wielkość uda też jest uzależniona od wzrostu i budowy ciała , u jednych 50 cm będzie wyglądało ok, u innych jak patyk ....

heh wiem co to FBW :P Czyli jeszcze muszę podokładać. Jeżeli byłbyś tak dobry, i podsunął kilka pomysłów na ćwiczenia, bo tylko na biceps, i uda sam wymyślę po 5 ćwiczeń, a na inne partie to nie bardzo.. jeszcze z takim sprzętem jak ja mam..

czy trenujac fbw mozna cwiczyc na jednej sesji np martwy i wioslo + analogicznie uda+lydki?

Mam pytanie o trening na uda. Poleci mi ktoś inne ćwiczenie niz przysiady? Miałem martwice kości piszczelowych i niestety to ćwiczenie sprawia mi ból i nie chce doprowadzić do powrotu tej choroby.

dostalem info Paczki, zostały nadane. Jeśli się uda, to jutro już powinny być u testujących, jeśli nie to dopiero będą na czwartek. Pozdrawiam"

Powodzenia w wylaszczaniu, na pewno się uda. No i wytrwałości! :-)

Skra Bełchatów – Iskra Odincowo 3:2 (27:25,25:15,25:23,23:25,17:15) Pierwszy set meczu ćwierćfinałowego pomiędzy Skrą, a Iskrą nie rozpoczął się dla nas udanie. Słabo graliśmy w ataku i dopiero końcówce potrafiliśmy dojść Rosjan. Niestety błąd sędziego i nasza nieuważna gra spowodowały, że przegraliśmy pierwszą partię na przewagi. Drugi [...]

j.w ja dzisiaj nabieram dece iglą 1.1 to dosyc dobrze weszło,ale i tak za***iscie nie było,a wbijałem w udo 7x40 zero krwi tylko mnie teraz uda nap*****lają